El Body Combat es una modalidad de fitness que nació Nueva Zelanda y forma parte del programa de entrenamiento de Les Mills.
BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai.
Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.
Este entrenamiento fue creado por Jhony G. en 1989 como una manera conveniente y rápida de prepararse para las carreras. Rápidamente se convirtió en un programa de acondicionamiento físico en grupo, intenso y muy popular en los centros de fitness.
Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.
Si te gusta correr al aire libre, hazlo con un profesional de la salud para evitar riesgos. Sal a correr fuera del gimnasio con nosotros. Nuestros instructores te ayudarán a mejorar tu resistencia y tu técnica de carrera.
Su nombre lo dice todo, entrenamiento de alta intensidad interválico, si optas por un entrenamiento que te haga estremecer y llevar tus limites al máximo, encontraras en esta actividad tus deseos cumplidos.
No es apto para principiantes y requiere una condición física media/alta y una dosis de entusiasmo de la misma talla.
Sigue al pie de la letra las indicaciones del profesor y llegaras a saborear el éxito tras un duro entrenamiento. La recompensa no se hará esperar.
Yoga significa unión. El yoga es una ciencia empírica que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándonos de todas las…
Una clase de yoga es una sucesión de ejercicios, para realizar uno, adoptamos una postura a veces a esta postura le incorporamos movimiento, regulamos la respiración y ponemos la atención de los ojos en un punto determinado. Después de un ejercicio hay una corta relajación y seguidamente se pasa al siguiente.
Tonificación de glúteo , abdominal y pierna, complementa tu entrenamiento con esta sesión que va directamente a esas zonas rebeldes que todas las mujeres quieren mantener firmes y tonificadas, es un experiencia intensa y gratificante.
